6 façons de rester en forme et sain d'esprit cette saison des fêtes

Quelque part entre les fêtes, le magasinage des fêtes, la coupe d’arbres de Noël, les repas, l’hébergement en famille, et ce que l’on appelle le travail, vous risquez de regarder avec envie votre vélo, en vous demandant si vous trouverez jamais un moment voler pour un tour. Vous craignez peut-être déjà que tous les gains de fitness et la graisse corporelle perdus cette saison ne vous fassent perdre le reste du lait de poule: à l'égout.

3 séances de cyclisme en salle qui sont tout sauf ennuyeuses

Les chances sont que votre trajet en intérieur typique ressemble à ceci: montez sur l'entraîneur, allumez Netflix pour baver avec Stranger Things, deuxième saison, et combattez l'ennui des entraîneurs aussi longtemps que vous pourrez le supporter. Mais passer des heures sur le formateur peut en réalité être excessif. Les entraînements intérieurs peuvent être plus difficiles que de sortir à l'extérieur, car vous combattez la résistance de l'entraîneur, explique l'entraîneur Andy Applegate de Carm

Test du pneu Terrene Elwood 700x40, £ 45.00

Terrene n'étant pas un nom familier pour la plupart des cyclistes, un peu d'histoire est de mise. Tim Kruger, ancien chef de produit chez Quality Bicycle Products (le plus grand distributeur d’ateliers de vélo en Amérique du Nord) et expert en pneus Joe Yang, a estimé qu’il était en mesure de fournir des pneus de qualité à des prix abordables dans une ligne de produits simple. Terrene Tires est né en 2016.

Examen des lunettes Adidas Zonyk Aero Pro, 190,00 £

La tendance pour les lunettes de soleil de cyclisme sur route d'une certaine circonférence - des nuances qui donnent à celles que Jackie Kennedy a mises à la mode a l'air minimes et discrètes - se poursuit à un rythme soutenu. Les Aero Pros sont une variante du Zonyk original, avec la moitié inférieure du cadre enlevée. Adidas explique que c'est une question de vision périphérique, nécessaire dans un peloton en mouvement rapide p

Devriez-vous manger du beurre d'arachide en poudre?

D'abord, il y avait des morceaux épais et crémeux. Ensuite, il y avait réduit en gras. Et maintenant, il y a du beurre d'arachide en poudre - et il contient beaucoup moins de matières grasses et de calories (environ 85% de moins!) Que les pâtes à tartiner traditionnelles. Le produit est fabriqué en extrayant les huiles des arachides et en les déshydratant. Vous ajoutez un peu d'eau au produit, mélangez puis utilisez-le comme votre pâte standard.

Ce cycliste a perdu 24 kilos en mangeant 6 tranches de pizza par jour

Un régime de seulement pizza? Cela ressemble à un film publicitaire informatif de fin de soirée, mais le cycliste de Floride, Matt McClellan, a montré que des pizzas saines sont la vraie affaire et peuvent vous aider à vous mettre en forme pour des sorties plus dures et plus longues. Il y a cinq ans, il a créé un «régime de pizza» afin d'incorporer une alimentation saine aux repas post-cyclistes des cyclistes.