Évitez ces 7 erreurs courantes de roulement de mousse

Vous n'échangeriez pas ces heures sur le vélo pour rien, mais parfois, être penché sur le guidon pendant des kilomètres conduit à des muscles tendus et douloureux. La bonne nouvelle: vous n'avez pas à débourser pour des massages hebdomadaires spécifiques au cyclisme afin de corriger les problèmes. Le roulement de mousse, une forme d'auto-massage qui décompose les nœuds dans les muscles et le tissu conjonctif environnant (appelé fascia), "est excellent pour la récupération et a la capacité, lorsq

Santé cardiovasculaire: Pourquoi le conditionnement physique seul ne suffit pas

Pour ceux qui pensent que la bonne forme physique contribue à la santé du cœur, considérez ceci: la pratique régulière d'activités physiques et de compétitions sportives est également associée à un risque trois fois plus élevé d'arrêt cardiaque soudain. Comment cela peut-il être? (Recevez régulièrement des conseils sur la formation et l’exercice cyclistes en vous inscrivant à notre newsletter!

Mount Hood: Wolfhound Cycles

Un Irish Wolfhound est un spectacle imposant: grand, musclé et construit avec force. Ce Wolfhound, la création de Fred Cuthbert de Talent, Oregon, est à la hauteur de cette image. Avec ses hanches plongeantes, ses courbes tendues et son train avant surélevé, le vélo semble prêt à bondir. Ce vélo pour femme est fabriqué à partir de tubes en chromoly de qualité aéronautique; le cadre à vitesse unique est construit autour de 27 pouces.

En quête d'aventure? Chargez votre vélo et sortez de la grille

Certaines idées sont tellement bonnes que vous vous demandez pourquoi elles ont mis si longtemps à toucher l’opinion publique. Prenez le bikepacking, alors que nous savons tous depuis des années que les vacances à vélo sont les meilleures, mais cette version du cyclotourisme n'a fait que frapper à la hausse. Dans un climat caractérisé par «l'aventure», le plein air et le camping attirent de nouveaux adeptes enthousiastes désireux de

Osmo lance une nouvelle approche de la nutrition cycliste

Osmo Nutrition, un nouvel acteur dans un segment de produit encombré, se propose de remettre en question les croyances de longue date concernant la nutrition à vélo. Au lieu de faire le plein de solides, de liquides et de gels lors de sports d’endurance, la société estime que les athlètes devraient être hydratés par les liquides contenus dans leurs bouteilles et par les aliments tirés de la nourriture dans leurs poches.

Soyez sage taille

Les cyclistes connaissent bien les chiffres, des poids aux milles. Mais lorsqu'il s'agit de savoir combien de calories nous mangeons et la taille de nos portions, la plupart d'entre nous sommes loin du compte. Des études menées au New York University Food and Brand Lab de Cornell indiquent que les gens sous-estiment généralement les calories d'un repas d'environ 20%, voire jusqu'à 50% après une séance d'entraînement difficile, ce qui signifie que les athlètes consomment faire.