5 façons de vous motiver pour continuer à rouler

J'adore faire du vélo et il me reste encore des jours où il est difficile de me lever de mon fauteuil et de faire de la selle. La motivation est la même pour nous tous: elle croît et décroît comme la lune. Vous avez juste besoin de quelques petites astuces pour garder le vôtre brillant quand il serait autrement sombre. Voici quelques favoris.

Trouver un ami ou quatre
Rappelez-vous comment, enfant, vous frappiez à toutes les portes du bâtiment ou appeliez tous vos amis dans un rayon de 5 km jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un qui vienne jouer? Quand tu le faisais, tu déchirais le quartier jusqu'à ce que ta mère demande à dîner. Et si vous ne l'avez pas fait? Vous vous morflez à la maison et veg devant la télé. Vous êtes peut-être plus gros maintenant, mais vous êtes probablement toujours un enfant d'esprit et il est toujours plus amusant de jouer avec des amis.

Si aucun de vos amis ne monte, il est assez facile d'en trouver qui le font. Dirigez-vous vers votre magasin de vélo local et demandez autour de vous. Commencez à partir en groupe organisé. Rejoignez un club de vélo local. Une fois que vous avez rejoint le cercle cycliste de votre région, vous pourrez jouer avec beaucoup de personnes partageant les mêmes idées.

Inscrivez-vous pour quelque chose
Rien ne vous met sur votre vélo, à part le fait de savoir que vous devez parcourir 100 milles en cinq semaines. En vous inscrivant à des vacances à vélo, à une grosse journée ou au défi #RideStreak de 21 jours, vous aurez une raison de plus de vous lever et de partir quand vous avez envie de rester sur place. Les clubs de vélo locaux sont d'excellentes sources d'informations sur les courses, les manèges et les manifestations cyclistes organisées tout au long de l'année.

Faites-le pour la charité
Nommez la cause et il y a de fortes chances pour que cela se fasse. J'ai pédalé pour collecter des fonds pour les vaccins contre le SIDA, la recherche sur la sclérose en plaques, les fonds pour le diabète, les organisations de maladies cardiaques, les enfants en phase terminale et pour trouver un traitement curatif contre le cancer. Rouler pour des causes louables vous rappelle que c'est un privilège d'avoir un corps en bonne santé et capable de faire du vélo et alimentera votre motivation parce que vous savez que vous faites le bien pour plus que vous-même. Des sites Web comme Active.com peuvent vous aider à trouver des événements caritatifs dans votre région.

Mentir à vous-même
Lorsque vous vous sentez vraiment paresseux, il est parfois utile de vous en plaindre. Dites-vous que vous allez sortir et tourner facilement pendant 20 minutes pour faire quelque chose. Une fois que vous êtes sur place, vous ne pouvez plus revenir en arrière sur 20 (et au fond de vous, vous le savez). Mais vous donner la permission de renflouer si vous ne vous amusez pas est souvent tout ce dont vous avez besoin pour avancer dans la bonne direction.

Faire des séances d'entraînement matinales
Bien sûr, cela signifie quitter votre lit doux et chaud plus tôt que d’habitude et c’est tout sauf facile. Je suis une personne matinale et un cycliste passionné et je continue de lutter contre l’envie de me retourner et d’obtenir quelques zzzs de plus lorsque l’alarme sonne. Faites en sorte qu'il soit difficile de dissuader de rouler en plaçant tous vos vêtements dans une pile ordonnée directement dans votre ligne de mire de l'oreiller avant d'aller au lit. Préparez également vos bouteilles d’eau et conservez-les au réfrigérateur. Si vous prenez la peine de paver la route la nuit précédente, vous aurez beaucoup moins de chances de vous laisser tomber le matin.

Voir la vidéo: COMMENTAIRE FRANCHIR UN ROND-POINT? Giratoire [5/6]

Laissez Vos Commentaires